Benson Huang 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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6.7 km | 00:35:21 | 05:16/km

日期: 2016-09-12 10:00 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6142 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 04'36" / 04'45" / 04'58" / 05'20" / 05'38" / 05'51" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'53" (+00'04")

1006 / 1006

173 / 118

2

04'49"

(09'44")

04'49"

1000 / 2006

176 / 117

3

04'57"

(14'41")

04'56" (+00'07")

1003 / 3009

174 / 115

4

05'21"

(20'02")

05'19" (+00'30")

1003 / 4013

174 / 107

5

05'45"

(25'47")

05'41" (+00'52")

1009 / 5022

172 / 101

展開計圈分析

耐熱訓練，嚴重掉速，再次失敗做收！！

9月累積里程 : 78.06 km

母子鱷魚氣墊跑拖大黃蜂累積 : 943.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

咪將, Jess Huang 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

Benson Huang To 明鋒：真的超級熱，狂掉速

2016-09-12 11:38 ·

波大舒哈，真的。昨天跑我也掉的很誇張

2016-09-12 16:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'45"	00:09'21"
3	04'58"	00:14'19"
4	05'20"	00:19'39"
5	05'38"	00:25'17"
6	05'51"	00:31'08"
6.7	06'04"	00:35'21"

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