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Hsu PoMin
台南
ID 273407
421 位追隨者
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Hsu PoMin
7.3 km
|
02:45:47
|
22:41/km
日期:
2024-09-07 07:21
-
總爬升:
612 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
474 Cal
Pace: 16'57" / 23'32" / 26'18" / 39'30" / 22'10" / 18'02" / 15'01" / 13'57" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
40.29 km
GPX 上傳
| 3 months ago
阿榮
,
吳星
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'57"
00:16'57"
2
23'32"
00:40'29"
3
26'18"
01:06'47"
4
39'30"
01:46'17"
5
22'10"
02:08'27"
6
18'02"
02:26'29"
7
15'01"
02:41'30"
7.3
13'55"
02:45'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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