蔡峻宇🌱 2024/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡峻宇🌱 台南
ID 411292

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2.0 km | 00:20:47 | 10:14/km

日期: 2024-09-07 06:17 - 平均心率: 99 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 94

Pace: 07'22" / 13'05" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

13'04"

(20'26")

13'04" (+05'43")

1000 / 2000

3

00'20"

(20'47")

12'01" (+04'40")

28 / 2028

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 455.07 km

母子鱷魚淺藍累積 : 726.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

柯登添（木架山火焰豬）, 池姿瑩和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	13'05"	00:20'27"
2.0	11'45"	00:20'47"

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