4.2 km | 00:30:02 | 07:13/km日期: 2024-09-05 06:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.9
Pace: 07'04" / 06'24" / 06'26" / 07'15" / 18'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'55") | 684 / 684 |
2 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 1684 |
3 | | 06'25" (+00'02") | 554 / 2239 |
4 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 3239 |
5 | | 06'23" | 560 / 3799 |
6 | | 13'59" (+07'36") | 357 / 4157 |
7 | | 06'34" (+00'11") | 5 / 4163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
91.39 km Asics Nimbus 25 累積 :
380.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'24" | 00:13'28" |
3 | 06'26" | 00:19'54" |
4 | 07'15" | 00:27'09" |
4.2 | 17'47" | 00:30'03" |