8.5 km | 01:29:42 | 10:32/km日期: 2016-09-08 10:58 - 地點: 內湖靶場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 612 Cal
Pace: 07'59" / 08'51" / 09'22" / 10'04" / 10'22" / 10'57" / 12'03" / 12'55" / 14'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'21" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'57" (+02'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'03" (+04'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'55" (+04'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'13" (+06'15") | 503 / 8503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.27 km 
Asics 虎走4 累積 :
1237.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'51" | 00:16'50" |
| 3 | 09'22" | 00:26'12" |
| 4 | 10'04" | 00:36'16" |
| 5 | 10'22" | 00:46'38" |
| 6 | 10'57" | 00:57'35" |
| 7 | 12'03" | 01:09'38" |
| 8 | 12'55" | 01:22'33" |
| 8.5 | 14'14" | 01:29'43" |
留言 
展開計圈分析
