米文台 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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6.3 km | 00:38:56 | 06:09/km

日期: 2016-09-01 22:42 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 06'34" / 06'08" / 06'01" / 06'05" / 06'07" / 05'58" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'36")

997 / 997

2

06'06"

(12'38")

06'05" (+00'09")

1000 / 1998

3

06'05"

(18'43")

06'03" (+00'07")

1003 / 3002

4

06'05"

(24'48")

06'04" (+00'08")

1000 / 4002

5

06'04"

(30'52")

06'06" (+00'10")

994 / 4996

展開計圈分析

22:42時試跑新鞋，慢跑岡山河堤公園四周一圈，跑完湊足6K結束!

9月累積里程 : 322.24 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

林文淇, 劉育朱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	06'01"	00:18'43"
4	06'05"	00:24'48"
5	06'07"	00:30'55"
6	05'58"	00:36'53"
6.3	06'22"	00:38'56"

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朋友動態

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