bugsu 2013/09/08 訓練日誌

bugsu 高雄
ID 5507

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bugsu

3.5 km | 00:21:30 | 06:09/km

日期: 2013-09-08 17:52 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'29" / 06'00" / 06'09" / 05'48" /

高雄

bugsu

路竹運動公園，下午時刻原來人超多的~

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回老家，忘記帶鞋，只好練一下赤足，跑到ㄧ半，接到電話告知A了一件，收工

這算是跑馬後第一次赤足跑柏油路與紅磚道(之前赤足跑過草皮)。
在跑的過程中發現右腳小指頭好像因為擠壓變形，落地時會痛，導致跑姿跑掉，結果是右腳出現水泡。反而平常穿鞋跑會痛的左腳今天都很順沒事，看來要再好好調整~

9月累積里程 : 144.56 km

赤足累積 : 21.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

William Wang, Shang-Pin Liu 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'00"	00:12'29"
3	06'09"	00:18'38"
3.5	05'48"	00:21'30"

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