4.0 km | 00:27:43 | 06:54/km日期: 2016-08-30 07:01 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 06'32" / 08'11" / 07'52" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'32" | 00:12'40" |
| 3 | 08'11" | 00:20'51" |
| 4 | 07'52" | 00:28'43" |
| 4.0 | 06'02" | 00:28'48" |
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