5.2 km | 00:26:15 | 05:00/km日期: 2016-08-19 21:38 - 平均心率: 55 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 03'46" / 05'12" / 04'54" / 05'27" / 05'23" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 05'12" | 00:08'58" |
3 | 04'54" | 00:13'52" |
4 | 05'27" | 00:19'19" |
5 | 05'23" | 00:24'42" |
5.2 | 06'27" | 00:26'15" |