5.0 km | 00:36:04 | 07:10/km日期: 2016-08-28 17:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 6167 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'19" / 07'10" / 07'20" / 07'08" / 07'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'19") | 1003 / 1003 | 172 / 79 |
2 | | 07'08" (+00'10") | 1004 / 2008 | 171 / 81 |
3 | | 07'18" (+00'20") | 1002 / 3010 | 170 / 80 |
4 | | 07'05" (+00'07") | 1005 / 4015 | 171 / 82 |
5 | | 06'58" | 1002 / 5018 | 170 / 84 |
6 | | 05'31" | 21 / 5039 | 154 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'10" | 00:14'29" |
3 | 07'20" | 00:21'49" |
4 | 07'08" | 00:28'57" |
5 | 07'00" | 00:35'57" |
5.0 | 05'31" | 00:36'04" |