JoyBoy🎶 2024/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
ID 440846

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1.3 km | 00:08:59 | 07:01/km

日期: 2024-08-08 18:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 76.9

Pace: 06'56" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

02'03"

(08'59")

07'12" (+00'16")

284 / 1284

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 336.65 km

ASICS Tarther Japan Tokyo R/W EU45 累積 : 316.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

Kent Hong （見成）, 廖金生和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.3	14'20"	00:11'01"

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