Winnie Tsai 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie Tsai 雲林
ID 239007

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11.5 km | 01:13:13 | 06:22/km

日期: 2016-08-25 18:35 - 地點: 鎮東國小 - 天氣: 熱，偶有風 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%

Pace: 06'36" / 05'37" / 05'41" / 05'37" / 05'19" / 05'17" / 05'59" / 06'02" / 06'42" / 05'50" / 08'24" / 13'11" /

昨天的瑜珈課讓我今天幾乎全身鐵Orz
今天嘗試每3k喝口水，今天速度稍快，7k後就開始疲累了～速度慢下來，後來發現GPS飄了，大概少了500m，補完後時間約是1:02:30，均速約6分15秒。

8月累積里程 : 91.02 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Apo, 陳朝榮和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'37"	00:12'13"
3	05'41"	00:17'54"
4	05'37"	00:23'31"
5	05'19"	00:28'50"
6	05'17"	00:34'07"
7	05'59"	00:40'06"
8	06'02"	00:46'08"
9	06'42"	00:52'50"
10	05'50"	00:58'40"
11	08'24"	01:07'04"
11.6	11'15"	01:13'16"

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