7.5 km | 00:45:36 | 06:03/km日期: 2024-08-03 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.9
Pace: 05'51" / 05'49" / 05'52" / 05'59" / 06'29" / 06'13" / 06'22" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+02'34") | 580 / 2580 |
4 | | 03'24" (+00'16") | 73 / 2654 |
5 | | 06'22" (+03'14") | 470 / 3124 |
6 | | 04'20" (+01'12") | 57 / 3181 |
7 | | 06'13" (+03'05") | 482 / 3664 |
8 | | 03'08" | 79 / 3743 |
9 | | 06'36" (+03'28") | 755 / 4499 |
10 | | 03'08" | 79 / 4579 |
11 | | 07'11" (+04'03") | 416 / 4996 |
12 | | 03'11" (+00'03") | 78 / 5074 |
13 | | 07'11" (+04'03") | 417 / 5491 |
14 | | 03'11" (+00'03") | 78 / 5570 |
15 | | 06'24" (+03'16") | 1000 / 6570 |
16 | | 06'09" (+03'01") | 583 / 7154 |
17 | | 05'41" (+02'33") | 369 / 7523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.55 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'49" | 00:11'40" |
3 | 05'52" | 00:17'32" |
4 | 05'59" | 00:23'31" |
5 | 06'29" | 00:30'00" |
6 | 06'13" | 00:36'13" |
7 | 06'22" | 00:42'35" |
7.5 | 05'45" | 00:45'36" |