小美 2024/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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1.5 km | 00:09:52 | 06:34/km

日期: 2024-08-02 05:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2

Pace: 06'35" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

03'17"

(09'52")

06'31"

504 / 1504

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 176.09 km

adidas adizero adios pro3湖水綠累積 : 427.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

倪偉堯, Gbmfpeter Hsu 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.5	06'30"	00:09'52"

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