小美 2024/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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1.6 km | 00:09:40 | 06:02/km

日期: 2024-08-02 04:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2

Pace: 06'08" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

03'32"

(09'40")

05'54"

598 / 1598

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 176.09 km

adidas adizero adios pro3湖水綠累積 : 427.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

倪偉堯, Jimmy Chen 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.6	05'54"	00:09'40"

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