5.9 km | 00:30:54 | 05:16/km日期: 2024-07-31 09:58 - 總爬升: 8057 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 71
Pace: 05'49" / 05'37" / 04'56" / 07'13" / 08'47" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'31") | 705 / 1705 |
| 3 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 2705 |
| 4 | | 04'50" (+00'27") | 1000 / 3705 |
| 5 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 4705 |
| 6 | | 04'23" | 150 / 4855 |
| 7 | | 05'52" (+01'29") | 1000 / 5855 |
| 8 | | 10'40" (+06'17") | 4 / 5860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.99 km 
Hoka one one carbon X3 累積 :
592.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'37" | 00:11'26" |
| 3 | 04'56" | 00:16'22" |
| 4 | 07'13" | 00:23'35" |
| 5 | 08'47" | 00:32'22" |
| 5.9 | 05'42" | 00:37'17" |
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