5.4 km | 00:34:16 | 06:24/km日期: 2024-07-29 16:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.8
Pace: 05'21" / 05'17" / 07'40" / 07'39" / 06'40" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'37" (+18'55") | 126 / 2126 |
4 | | 03'47" (+00'05") | 800 / 2926 |
5 | | 15'48" (+12'06") | 210 / 3137 |
6 | | 03'42" | 800 / 3937 |
7 | | 41'57" (+38'15") | 79 / 4016 |
8 | | 03'50" (+00'08") | 800 / 4816 |
9 | | 19'11" (+15'29") | 173 / 4989 |
10 | | 04'48" (+01'06") | 363 / 5353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
349.27 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'17" | 00:10'38" |
3 | 07'40" | 00:18'18" |
4 | 07'39" | 00:25'57" |
5 | 06'40" | 00:32'37" |
5.4 | 04'45" | 00:34'18" |