12.2 km | 01:27:03 | 07:08/km日期: 2024-07-13 20:54 - 平均心率: 128 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69.7
Pace: 07'44" / 09'23" / 06'55" / 06'42" / 06'34" / 06'42" / 06'33" / 06'40" / 06'57" / 06'34" / 07'58" / 06'48" / 07'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 09'23" | 00:17'07" |
3 | 06'55" | 00:24'02" |
4 | 06'42" | 00:30'44" |
5 | 06'34" | 00:37'18" |
6 | 06'42" | 00:44'00" |
7 | 06'33" | 00:50'33" |
8 | 06'40" | 00:57'13" |
9 | 06'57" | 01:04'10" |
10 | 06'34" | 01:10'44" |
11 | 07'58" | 01:18'42" |
12 | 06'48" | 01:25'30" |
12.2 | 07'54" | 01:27'03" |