11.7 km | 01:27:41 | 07:30/km日期: 2024-07-05 06:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'10" / 06'53" / 06'47" / 07'07" / 07'01" / 06'58" / 07'31" / 07'24" / 07'08" / 07'14" / 08'04" / 12'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'53" | 00:14'03" |
3 | 06'47" | 00:20'50" |
4 | 07'07" | 00:27'57" |
5 | 07'01" | 00:34'58" |
6 | 06'58" | 00:41'56" |
7 | 07'31" | 00:49'27" |
8 | 07'24" | 00:56'51" |
9 | 07'08" | 01:03'59" |
10 | 07'14" | 01:11'13" |
11 | 08'04" | 01:19'17" |
11.7 | 12'26" | 01:27'41" |