8.7 km | 00:51:28 | 05:55/km日期: 2024-07-05 12:31 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 57.2
Pace: 06'39" / 05'52" / 05'57" / 06'06" / 05'53" / 05'57" / 05'44" / 05'32" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
568.92 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-24號(台大辦公室) 累積 :
352.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'52" | 00:12'31" |
3 | 05'57" | 00:18'28" |
4 | 06'06" | 00:24'34" |
5 | 05'53" | 00:30'27" |
6 | 05'57" | 00:36'24" |
7 | 05'44" | 00:42'08" |
8 | 05'32" | 00:47'40" |
8.7 | 05'16" | 00:51'27" |