尹薰薰 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

尹薰薰高雄
ID 181128

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8.4 km | 01:01:08 | 07:17/km

日期: 2016-08-08 16:09 - 地點: 單車國道 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 71%

Pace: 07'09" / 08'25" / 07'24" / 07'11" / 08'02" / 06'30" / 06'32" / 07'19" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+00'39")

1001 / 1001

2

08'25"

(15'34")

08'24" (+01'55")

1000 / 2001

3

07'24"

(22'58")

07'22" (+00'53")

1003 / 3005

4

07'11"

(30'09")

07'09" (+00'40")

1004 / 4009

5

08'06"

(38'15")

07'57" (+01'28")

1018 / 5027

展開計圈分析

高雄

尹薰薰

·

高雄

尹薰薰

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高雄

尹薰薰

·

陪神人恢復"慢慢"跑😆
下雨跑國道下剛剛好😆從悶熱的天氣到被雨噴到半邊濕，超涼XD
破病休息了一個禮拜，跑後狀況良好，只有腳踝有點怪怪，身體大致恢復的差不多了，又可以開始運動啦🙌

8月累積里程 : 34.38 km

Mizuno Rider 18 累積 : 951.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

多運動, 黃國棟和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	08'25"	00:15'34"
3	07'24"	00:22'58"
4	07'11"	00:30'09"
5	08'02"	00:38'11"
6	06'30"	00:44'41"
7	06'32"	00:51'13"
8	07'19"	00:58'32"
8.4	06'52"	01:01'08"

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