Zachary 2024/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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6.3 km | 00:43:02 | 06:49/km

日期: 2024-06-22 07:16 - 地點: 大佳+新生公園 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.9

Pace: 00'39" / 04'47" / 06'46" / 06'48" / 07'02" / 08'54" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'53")

1000 / 1000

2

04'47"

(10'28")

04'47"

1000 / 2000

3

06'45"

(17'13")

06'45" (+01'58")

1000 / 3000

4

06'48"

(24'02")

06'48" (+02'01")

1000 / 4000

5

07'01"

(31'04")

07'01" (+02'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

日常訓練

6月累積里程 : 44.42 km

saucony KINVARA13 累積 : 78.1 km

Coros 上傳 | 7 months ago

廖泳興和曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'39"	00:00'39"
2	04'47"	00:05'26"
3	06'46"	00:12'12"
4	06'48"	00:19'00"
5	07'02"	00:26'02"
6	08'54"	00:34'56"
6.5	06'40"	00:38'00"

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