柏生 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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14.7 km | 01:28:11 | 05:59/km

日期: 2013-09-01 07:08 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 07'06" / 06'23" / 06'56" / 06'32" / 06'13" / 06'12" / 06'36" / 06'12" / 05'38" / 05'44" / 05'17" / 05'35" / 05'24" / 05'13" / 04'11" /

早晨沒雨出門跑去，快回到家開始飄雨，讚！好像又賺到似的....今早終於有涼涼的感覺了，有鋒面來到...

9月累積里程 : 217.56 km

Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 : 377.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Mora, 林順澤和其他 17 人說推

·

大巨人又沒遇上……唉

2013-09-01 10:07 ·

1 個人推

adam5633 hi~你應該是我們兄弟在山上遇到兩次的大哥!!

2013-09-01 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'23"	00:13'29"
3	06'56"	00:20'25"
4	06'32"	00:26'57"
5	06'13"	00:33'10"
6	06'12"	00:39'22"
7	06'36"	00:45'58"
8	06'12"	00:52'10"
9	05'38"	00:57'48"
10	05'44"	01:03'32"
11	05'17"	01:08'49"
12	05'35"	01:14'24"
13	05'24"	01:19'48"
14	05'13"	01:25'01"
14.7	04'10"	01:27'58"

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