7.0 km | 03:52:56 | 33:10/km日期: 2024-06-10 16:57 - 平均心率: 87 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 35°C - 濕度: 57.6
Pace: 18'20" / 14'15" / 03'56" / 178'16" / 07'15" / 00'01" / 544'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
471.25 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'20" | 00:18'20" |
2 | 14'15" | 00:32'35" |
3 | 03'56" | 00:36'31" |
4 | 178'16" | 03:34'47" |
5 | 07'15" | 03:42'02" |
6 | 00'01" | 03:42'03" |
7.0 | 10'40" | 03:52'56" |