李小勛 2016/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.0 km | 00:28:03 | 05:33/km

日期: 2016-07-21 16:02 - 地點: 八點大湳 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'47" / 05'24" / 05'14" / 05'25" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'40")

05'46" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'24"

(17'05")

05'24" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'18")

05'13"

1000 / 4000

5

05'25"

(27'43")

05'25" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'19"

(28'03")

06'41" (+01'28")

48 / 5048

7月累積里程 : 104.27 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Emma Chien, 朱子建和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'47"	00:11'41"
3	05'24"	00:17'05"
4	05'14"	00:22'19"
5	05'25"	00:27'44"
5.0	06'49"	00:28'04"

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