8.6 km | 01:02:00 | 07:12/km日期: 2013-08-26 21:08 - 卡路里: 469 Cal
Pace: 07'46" / 06'41" / 06'37" / 06'32" / 06'59" / 07'47" / 07'27" / 06'50" / 08'17" /
基本訓練
新寶島康樂隊 -- 08水泥山
新寶島康樂隊 -- 02一百萬
新寶島康樂隊 -- 03阿妹
新寶島康樂隊 -- 06河邊老伯
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新寶島康樂隊 -- 4.日出
新寶島康樂隊 -- 10.共下飛
新寶島康樂隊 -- 2.HOTELU大旅社
新寶島康樂隊 -- 1.歡聚歌
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群星 -- 盼夢圓
8月累積里程 :
99.35 km 大叔專用皮鞋 累積 :
1138.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'41" | 00:14'27" |
3 | 06'37" | 00:21'04" |
4 | 06'32" | 00:27'36" |
5 | 06'59" | 00:34'35" |
6 | 07'47" | 00:42'22" |
7 | 07'27" | 00:49'49" |
8 | 06'50" | 00:56'39" |
8.6 | 08'29" | 01:01'40" |