Gogo Lee 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Gogo Lee 宜蘭
ID 464971

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34.3 km | 02:36:18 | 13.2 km/h

日期: 2024-05-26 13:59 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 2113 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

12.63 (-12.54)

988 / 988

2

03'27"

(08'09")

17.56 (-7.61)

1009 / 1997

3

06'55"

(15'04")

8.65 (-16.52)

995 / 2992

4

03'16"

(18'20")

18.56 (-6.62)

1008 / 4001

5

03'12"

(21'32")

18.95 (-6.23)

1006 / 5007

展開計圈分析

5月累積里程 : 34.27 km

Android - Sony XQ-DQ72 上傳 | 7 months ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-1.2 %
2	17.4	3.5 %
3	8.7	1.8 %
4	18.7	-1.6 %
5	18.8	1.7 %
6	18.8	2.3 %
7	18.0	1.2 %
8	14.8	2.0 %
9	19.7	1.3 %
10	16.8	2.5 %
11	16.3	1.8 %
12	15.2	2.3 %
13	13.8	3.0 %
14	14.9	2.6 %
15	15.1	1.7 %
16	9.4	-2.0 %
17	11.7	3.1 %
18	2.9	-4.3 %
19	25.2	-2.1 %
20	22.8	-1.4 %
21	22.9	-2.1 %
22	21.8	-1.1 %
23	22.0	-2.1 %
24	13.3	-2.8 %
25	20.2	-2.2 %
26	21.8	-1.2 %
27	15.7	-2.5 %
28	10.5	-0.6 %
29	14.1	-1.4 %
30	14.2	-1.1 %
31	7.7	-2.1 %
32	14.9	1.2 %
33	13.0	-1.3 %
34	11.8	2.2 %
34.3	13.3	4.0 %

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朋友動態

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