Ying Chih Liao 2024/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih Liao 新北市
ID 82618

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1.8 km | 00:12:46 | 07:11/km

日期: 2024-05-28 19:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3

Pace: 07'26" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

05'21"

(12'46")

06'53"

776 / 1776

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 47.73 km

adidas 愛迪達 Adizero Boston 12 W 累積 : 731.7 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
1.8	06'53"	00:12'47"

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