阿奇拉（Akira） 2013/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
ID 10805

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阿奇拉（Akira）

10.4 km | 01:05:07 | 06:15/km

日期: 2013-08-26 20:40 - 地點: 忠孝橋~新北大橋過淡水河~華江橋過新店溪~忠孝橋過淡水河 - 天氣: 跑完爆汗的夜晚 - 卡路里: 652 Cal

Pace: 06'05" / 06'04" / 07'42" / 05'19" / 06'43" / 06'37" / 05'48" / 06'07" / 06'50" / 05'50" / 05'06" /

跑到2公里多就仆街了，膝蓋黑青手肘破皮，本來想直接跑回去擦藥，但想說今晚想開發新路線，所以還是繼續跑下去，不過最後還是沒有完成預定的路線，明天晚上再來跑一次好了~~果然不熟悉的路還是要小心點跑阿~

8月累積里程 : 129.33 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

許展彰, 紀小雄和其他 25 人說推

·

變裝跑者（忍者）所以團練新路線看你了

2013-08-28 10:45 ·

阿奇拉（Akira）這條是仆街路線~

2013-08-30 00:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'04"	00:12'09"
3	07'42"	00:19'51"
4	05'19"	00:25'10"
5	06'43"	00:31'53"
6	06'37"	00:38'30"
7	05'48"	00:44'18"
8	06'07"	00:50'25"
9	06'50"	00:57'15"
10	05'50"	01:03'05"
10.4	05'06"	01:05'07"

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