Pin-Hsuan Wu（品萱） 2024/05/25 訓練日誌

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
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Pin-Hsuan Wu（品萱）

全馬 | 10:42:50 | 15:14/km | 第71馬

2024 安康高中強行遠足馬拉松

官方成績
日期	2024-05-25
成績	10:42:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:00'57")

01:00'57"

02:03'52"

10 km

(02:03'52")

01:02'55" (+01'58")

15 km

(03:13'38")

01:09'46" (+08'49")

02:30'13" (+26'21")

20 km

(04:34'05")

01:20'27" (+19'30")

25 km

(05:48'22")

01:14'17" (+13'20")

02:57'52" (+54'00")

30 km

(07:31'57")

01:43'35" (+42'38")

35 km

(09:37'03")

02:05'06" (+04'09")

03:10'29" (+06'37")

40 km

(10:42'26")

01:05'23" (+04'26")

Finish

(10:42:50)

日期: 2024-05-25 06:02 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 2091 Cal

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有個補站待較久手錶自動暫停
出發忘記馬上打開
所以紀錄看來不到42 😅
________________________

2024/05/25（六）第72馬：安康高中強行遠足

這是一場特別的賽事 🥰
每一個 “大人”～
唯一的目標是陪伴高中生圓夢：完成42公里

之前我總是搶不到陪跑名額
今年感謝強強的通知讓我終於能參與到

上一場全馬是2020年的鐵人賽 😅
相隔多年恍如隔世～XD

上個月先報名了兩場半馬～感覺還可以
腿力當然沒有以前好
但……
耐力～依然是有的
耐心～是我的強項
這場不求競速的馬拉松肯定相當適合

感謝老天爺給了很好的天氣～都沒有大太陽
雖然絕大部分時間都是用走的
但真的很開心一路順利平安陪伴學生成功圓夢

💖 恭喜每一個勇敢堅強、堅持到底的學生 👍
.

賽後評分: wonderful
給 5 星

5月累積里程 : 42.77 km

氣墊Y字拖累積 : 4947.7 km

GPX 上傳 | 11 months ago

Pin-Hsuan Wu（品萱）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	11'53"	00:24'15"
3	10'56"	00:35'11"
4	11'21"	00:46'32"
5	14'25"	01:00'57"
6	12'12"	01:13'09"
7	13'38"	01:26'47"
8	11'41"	01:38'28"
9	14'04"	01:52'32"
10	11'20"	02:03'52"
11	12'49"	02:16'41"
12	20'43"	02:37'24"
13	12'49"	02:50'13"
14	12'02"	03:02'15"
15	11'23"	03:13'38"
16	17'38"	03:31'16"
17	12'47"	03:44'03"
18	12'53"	03:56'56"
19	18'48"	04:15'44"
20	18'21"	04:34'05"
21	12'00"	04:46'05"
22	11'04"	04:57'09"
23	18'17"	05:15'26"
24	21'07"	05:36'33"
25	11'49"	05:48'22"
26	22'42"	06:11'04"
27	33'11"	06:44'15"
28	19'05"	07:03'20"
29	15'36"	07:18'56"
30	13'01"	07:31'57"
31	60'44"	08:32'41"
32	18'05"	08:50'46"
33	20'38"	09:11'24"
34	16'12"	09:27'36"
35	09'27"	09:37'03"
36	11'16"	09:48'19"
37	14'59"	10:03'18"
38	15'43"	10:19'01"
39	12'46"	10:31'47"
40	10'39"	10:42'26"
40.1	110'20"	10:48'49"