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    肖仔小康 彰化
    ID 722133
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    肖仔小康
    13.3 km | 05:11:52 | 23:27/km
    日期: 2024-05-25 09:20 - 總爬升: 451 m - 平均心率: 103 - 踏頻: 55 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    27'42"  (27'42")
    		2.17 (-7.43)1000 / 1000
    2
    29'18"  (57'01")
    		2.05 (-7.55)1000 / 2000
    3
    26'29"  (01:23'31")
    		2.27 (-7.33)1000 / 3000
    4
    29'55"  (01:53'26")
    		2.01 (-7.59)1000 / 4000
    5
    30'04"  (02:23'30")
    		2.00 (-7.60)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    51'05"  (03:14'36")
    		1.17 (-8.43)1000 / 6000
    7
    23'25"  (03:38'01")
    		2.56 (-7.04)1000 / 7000
    8
    23'02"  (04:01'03")
    		2.60 (-7.00)1000 / 8000
    9
    08'14"  (04:09'18")
    		7.29 (-2.31)1000 / 9000
    10
    15'33"  (04:24'52")
    		3.86 (-5.74)1000 / 10000
    11
    11'13"  (04:36'05")
    		5.35 (-4.25)1000 / 11000
    12
    06'15"  (04:42'21")
    		9.601000 / 12000
    13
    14'27"  (04:56'49")
    		4.15 (-5.45)1000 / 13000
    14
    15'03"  (05:11'52")
    		1.16 (-8.44)290 / 13290
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊士弘, 黃獻輝 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    127'44"00:27'44"
    229'19"00:57'03"
    326'30"01:23'33"
    429'55"01:53'28"
    530'04"02:23'32"
    651'06"03:14'38"
    723'25"03:38'03"
    823'02"04:01'05"
    908'15"04:09'20"
    1015'34"04:24'54"
    1111'13"04:36'07"
    1206'16"04:42'23"
    1314'27"04:56'50"
    13.314'19"05:01'00"

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