檯燈 2024/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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0.8 km | 00:04:59 | 06:13/km

日期: 2024-05-23 20:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 169.26 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 474.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'32"	00:05'14"

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