10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km日期: 2024-05-16 19:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 61.1
Pace: 06'31" / 07'05" / 05'33" / 05'43" / 05'37" / 05'38" / 05'39" / 05'38" / 05'32" / 05'29" / 13'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.37 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'05" | 00:13'36" |
3 | 05'33" | 00:19'09" |
4 | 05'43" | 00:24'52" |
5 | 05'37" | 00:30'29" |
6 | 05'38" | 00:36'07" |
7 | 05'39" | 00:41'46" |
8 | 05'38" | 00:47'24" |
9 | 05'32" | 00:52'56" |
10 | 05'29" | 00:58'25" |
10.0 | 13'53" | 00:58'35" |