Jane Chen 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
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10.0 km | 01:13:05 | 07:18/km

日期: 2016-07-19 19:20 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 07'22" / 07'08" / 06'21" / 06'35" / 14'56" / 07'43" / 06'53" / 08'38" / 06'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'08"

(13'57")

07'08" (+00'58")

1000 / 2000

3

06'20"

(20'18")

06'20" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'53")

06'35" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'10"

(33'04")

06'10"

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Jane Chen

·

二水夜跑

7月累積里程 : 262.24 km

adidas boston boost 累積 : 2015.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

民權!, 大齡剩女和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'08"	00:14'30"
3	06'21"	00:20'51"
4	06'35"	00:27'26"
5	14'56"	00:42'22"
6	07'43"	00:50'05"
7	06'53"	00:56'58"
8	08'38"	01:05'36"
9	06'55"	01:12'31"
10.0	10'55"	01:23'25"

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