5.5 km | 00:36:07 | 06:35/km日期: 2024-05-13 22:48 - 平均心率: 113 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'17" / 19'18" / 10'34" / 17'47" / 14'15" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 480 / 5480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
179.98 km 
adidas boston12 累積 :
1223.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 19'18" | 00:30'35" |
| 3 | 10'34" | 00:41'09" |
| 4 | 17'47" | 00:58'56" |
| 5 | 14'15" | 01:13'11" |
| 5.5 | 09'27" | 01:17'44" |
留言 
