7.7 km | 00:41:19 | 05:24/km日期: 2024-05-10 17:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 63.5
Pace: 05'17" / 05'15" / 05'25" / 05'18" / 05'20" / 05'51" / 05'22" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'11") | 648 / 7648 |
40分鐘慢跑迎接週末的到來，小孩總算好了7788，等等要出門去了～
本週真的行程滿檔～要運動大概又剩下一大早了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.69 km 
愛迪達 boston12 累積 :
1535.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'15" | 00:10'32" |
| 3 | 05'25" | 00:15'57" |
| 4 | 05'18" | 00:21'15" |
| 5 | 05'20" | 00:26'35" |
| 6 | 05'51" | 00:32'26" |
| 7 | 05'22" | 00:37'48" |
| 7.6 | 05'25" | 00:41'19" |
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