綠茶 2024/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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5.0 km | 00:23:43 | 04:43/km

日期: 2024-05-10 19:04 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 61

Pace: 05'14" / 04'52" / 04'41" / 04'29" / 04'22" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'51")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'05")

04'52" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'46")

04'41" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'28"

(19'15")

04'28" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'22"

(23'37")

04'22"

1000 / 5000

6

00'05"

(23'43")

03'58"

23 / 5023

桃園

綠茶

·

5月累積里程 : 352.46 km

Xtep 2000 累積 : 1188.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Kevin Feng馬達和 MasonSung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'52"	00:10'06"
3	04'41"	00:14'47"
4	04'29"	00:19'16"
5	04'22"	00:23'38"
5.0	04'12"	00:23'44"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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