kyle 2024/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

kyle 基隆
ID 509531

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1.3 km | 00:05:17 | 04:03/km

日期: 2024-05-08 18:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 70.5

Pace: 03'51" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50"

1000 / 1000

2

01'26"

(05'17")

04'50" (+01'00")

299 / 1299

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 210.21 km

ASICS Metaspeed-edge 累積 : 81.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
1.3	05'40"	00:05'33"

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