Andy旭岑 2024/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Andy旭岑基隆
ID 722890

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2.2 km | 00:14:53 | 06:36/km

日期: 2024-05-03 19:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.2

Pace: 06'32" / 06'46" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 103.78 km

美津濃 WAVE REBELLION SONIC 累積 : 138.4 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'46"	00:13'18"
2.2	06'26"	00:14'53"

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