Lianghung Chou 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

25 位追隨者

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5.2 km | 00:29:18 | 05:34/km

2016第三屆大腳丫盃全國公益馬拉松接力賽

官方成績
日期	2016-07-10
成績	00:29:18
總名次	118 / 282
分組名次	81 / 200
平均速度	05:34/km

官方證書

Lianghung Chou

日期: 2016-07-10 08:00 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

衝刺一下...

賽前宣言: 5分速...全力以赴!!

賽後評分: 跑完補給再豐富點...
給 4 星

7月累積里程 : 74.36 km

adidas adizero boston boost 累積 : 307.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭中峰👣, Chueh Ta Wei 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'24"	00:10'20"
3	06'04"	00:16'24"
4	05'48"	00:22'12"
5	06'08"	00:28'20"
5.0	07'19"	00:28'40"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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