12.5 km | 01:22:55 | 06:38/km日期: 2016-07-13 05:39 - 總爬升: 150 m - 地點: 八卦山、139 - 天氣: 讚 - 平均心率: 109 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 12'13" / 08'04" / 06'38" / 06'30" / 06'46" / 06'12" / 06'03" / 09'25" / 05'46" / 05'46" / 05'31" / 06'07" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+05'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'16" (+01'45") | 465 / 12465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
231.89 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 08'04" | 00:20'17" |
| 3 | 06'38" | 00:26'55" |
| 4 | 06'30" | 00:33'25" |
| 5 | 06'46" | 00:40'11" |
| 6 | 06'12" | 00:46'23" |
| 7 | 06'03" | 00:52'26" |
| 8 | 09'25" | 01:01'51" |
| 9 | 05'46" | 01:07'37" |
| 10 | 05'46" | 01:13'23" |
| 11 | 05'31" | 01:18'54" |
| 12 | 06'07" | 01:25'01" |
| 12.5 | 07'17" | 01:28'25" |
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