肉腳大叔 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

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19.8 km | 02:14:46 | 06:48/km

日期: 2013-08-25 05:09 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1079 Cal

Pace: 07'37" / 07'04" / 06'58" / 06'42" / 06'42" / 07'35" / 06'19" / 06'22" / 06'30" / 07'29" / 06'23" / 06'16" / 05'56" / 05'53" / 06'12" / 06'25" / 06'33" / 07'10" / 07'03" / 09'08" /

基本訓練

8月累積里程 : 99.35 km

ASICS GT2160 累積 : 1864.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

複雜的單純, 阿展和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'04"	00:14'41"
3	06'58"	00:21'39"
4	06'42"	00:28'21"
5	06'42"	00:35'03"
6	07'35"	00:42'38"
7	06'19"	00:48'57"
8	06'22"	00:55'19"
9	06'30"	01:01'49"
10	07'29"	01:09'18"
11	06'23"	01:15'41"
12	06'16"	01:21'57"
13	05'56"	01:27'53"
14	05'53"	01:33'46"
15	06'12"	01:39'58"
16	06'25"	01:46'23"
17	06'33"	01:52'56"
18	07'10"	02:00'06"
19	07'03"	02:07'09"
19.8	09'19"	02:14'35"

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朋友動態

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