10.0 km | 01:02:19 | 06:13/km日期: 2024-04-19 19:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9
Pace: 06'02" / 05'55" / 06'03" / 05'53" / 06'20" / 06'32" / 06'45" / 06'45" / 06'02" / 06'01" / 01'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.17 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 小亮 累積 :
6059.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'55" | 00:11'57" |
3 | 06'03" | 00:18'00" |
4 | 05'53" | 00:23'53" |
5 | 06'20" | 00:30'13" |
6 | 06'32" | 00:36'45" |
7 | 06'45" | 00:43'30" |
8 | 06'45" | 00:50'15" |
9 | 06'02" | 00:56'17" |
10 | 06'01" | 01:02'18" |
10.0 | 01'28" | 01:02'19" |