5.6 km | 01:00:08 | 10:45/km日期: 2024-04-19 06:06 - 平均心率: 106 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78.8
Pace: 11'24" / 10'40" / 11'05" / 10'34" / 11'19" / 08'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.18 km 超跑Y拖_ Y1 累積 :
625.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 10'40" | 00:22'04" |
3 | 11'05" | 00:33'09" |
4 | 10'34" | 00:43'43" |
5 | 11'19" | 00:55'02" |
5.6 | 08'40" | 01:00'08" |