10.1 km | 01:03:04 | 06:13/km日期: 2016-07-08 22:05 - 總爬升: 136 m - 地點: 139 - 天氣: 颱風天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'34" / 06'19" / 07'23" / 06'56" / 06'19" / 06'05" / 05'42" / 05'59" / 05'32" / 07'55" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'46") | 117 / 10117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
231.89 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'19" | 00:13'53" |
| 3 | 07'23" | 00:21'16" |
| 4 | 06'56" | 00:28'12" |
| 5 | 06'19" | 00:34'31" |
| 6 | 06'05" | 00:40'36" |
| 7 | 05'42" | 00:46'18" |
| 8 | 05'59" | 00:52'17" |
| 9 | 05'32" | 00:57'49" |
| 10 | 07'55" | 01:05'44" |
| 10.1 | 06'21" | 01:06'29" |
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