張哲維 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

張哲維台北市
ID 723536

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1.4 km | 00:09:48 | 06:49/km

日期: 2024-04-16 05:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.4

Pace: 07'00" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

02'48"

(09'48")

06'24"

439 / 1439

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 44.51 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 810.5 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.4	06'24"	00:09'49"

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