10.0 km | 01:05:42 | 06:34/km日期: 2024-04-08 20:02 - 平均心率: 170 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95.6
Pace: 06'53" / 06'05" / 06'26" / 07'15" / 07'07" / 06'04" / 06'26" / 06'29" / 06'42" / 6250'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.49 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'05" | 00:12'58" |
3 | 06'26" | 00:19'24" |
4 | 07'15" | 00:26'39" |
5 | 07'07" | 00:33'46" |
6 | 06'04" | 00:39'50" |
7 | 06'26" | 00:46'16" |
8 | 06'29" | 00:52'45" |
9 | 06'42" | 00:59'27" |
10.0 | 06'14" | 01:05'42" |