7.0 km | 00:51:32 | 07:21/km日期: 2024-04-08 17:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'28" / 07'32" / 07'07" / 06'32" / 09'23" / 06'47" / 07'42" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.60 km ![](images/shoe.png)
Nike air zoom. pegasus 38 累積 :
236.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'32" | 00:14'00" |
3 | 07'07" | 00:21'07" |
4 | 06'32" | 00:27'39" |
5 | 09'23" | 00:37'02" |
6 | 06'47" | 00:43'49" |
7 | 07'42" | 00:51'31" |
7.0 | 02'06" | 00:51'32" |