5.2 km | 00:36:34 | 07:00/km日期: 2024-04-10 12:28 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78.5
Pace: 06'05" / 06'31" / 08'23" / 07'33" / 06'39" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.87 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'31" | 00:12'36" |
3 | 08'23" | 00:20'59" |
4 | 07'33" | 00:28'32" |
5 | 06'39" | 00:35'11" |
5.2 | 06'17" | 00:36'34" |