10.1 km | 01:00:18 | 05:58/km日期: 2024-04-09 18:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.3
Pace: 06'33" / 06'45" / 06'23" / 06'12" / 04'40" / 06'00" / 06'11" / 06'13" / 05'55" / 05'47" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 839 / 5839 |
7 | | 06'26" (+01'46") | 1000 / 6839 |
8 | | 06'11" (+01'31") | 1000 / 7839 |
9 | | 05'55" (+01'15") | 1000 / 8839 |
10 | | 05'49" (+01'09") | 1000 / 9839 |
11 | | 05'56" (+01'16") | 238 / 10078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
267.98 km ![](images/shoe.png)
nike 小飛馬 累積 :
5037.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'45" | 00:13'18" |
3 | 06'23" | 00:19'41" |
4 | 06'12" | 00:25'53" |
5 | 04'40" | 00:30'33" |
6 | 06'00" | 00:36'33" |
7 | 06'11" | 00:42'44" |
8 | 06'13" | 00:48'57" |
9 | 05'55" | 00:54'52" |
10 | 05'47" | 01:00'39" |
10.1 | 05'57" | 01:01'07" |